人事天命

	人事を尽くして 天命を待つ
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中国の儒学者、胡寅（こいん）という人が書いたと言う。

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完璧なプレー

	確率百パーセントは ちょっと難しい 出来るのは 練習で確率を上げる事
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全てにおいて完璧なプレーをするのはとても難しい事。

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教えてもらう

	上達は、 教えてもらう事が全てではない
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人の教えは、成長のきっかけでしかない。

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練習で身に付ける

	試合で出来なかったプレーは 練習で確実に身につける
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試合後の反省はとても大切。

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上手くなりたい

	簡単に上手くなれる 方法なんてない
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上手くなりたい。

そう思う事はとっても大切。

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練習の虫

	練習の虫は 弱虫じゃない
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自分の回りを見渡してみて、近くに練習の虫がいるだろうか。

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自信は練習と経験

	試合での自信は 今まで積み重ねた 練習と経験
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自信を持て！と、よく言われる。

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試合はグラウンド

	試合はグラウンドでするが 練習は どこでも出来る
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練習はどこでも出来る。

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一休三退

	練習は 一日休むと 三日後退
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せっかく身についた運動能力も、やらないと落ちてしまう。

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油断するな

	試合に勝ったとしても いつまでも 浮かれていない
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試合に勝つと言う事は、とてもうれしい事。

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ダメな方法

	駄目な方法も意識して いろいろ試してみる
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投げ方や打ち方、走り方など、なかなか自分の思ったとおりにはいかないもの。

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試合で泣かない

	試合で泣かない 悔しかったら 練習、練習
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試合で悔しい思いをする事は多い。

負けたら当然悔しい。

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疲れたーっ。

	疲れたー って 感じるのは当然の事 たくさん練習したから そしてその分、身についたはず
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一生懸命に練習すれば当然疲れる。

誰しも疲れると嫌なもんだが、その疲れた分だけ何か身についている。

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冬の時期

	春が来る前に やっておく事 充分な体力づくり
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冬は春に向けての大切な時期。

単調な練習もおろそかにせず、しっかりトレーニングを積もう。

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試合を想定する

	試合を意識して 日々の練習に 取り組む事が大切
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試合でのいろんな場面を自分でシュミレーションしながら練習に取り組もう。

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ボールに慣れる

	テレビを見ながら球をいじる 本を読みながら球をいじる どんどん球に慣れてくる
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ボールを捕球後、すぐに投げなければならない事は多い。

どこのポジションでもある事。

球を握り直している暇（ひま）は無い。

走者をアウトにするには、正確な球をすばやく投げる事。

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手のひらのタコ

	タコだらけの手 神様がくれた勲章
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手を見れば解かってしまう。

どれだけバットを振っているのか。

どれだけ、努力しているのか。

タコだらけで汚い手はかっこいい。

ピアニストには似合わないがスポーツ選手には勲章のようなもの。

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素振りが大切

	何度も何度も繰り返す 素振りで作る 理想のスイング
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素振りが大切なのは誰もが知っているだろう。

なぜ大切なのか？。

自分の頭にあるイメージを実行しようとしたときは、自然と素振りをすると思う。

球を打つ練習では、向かってくる球のタイミングを見計らってスイングする。

球に合わせて振ってしまうので、イメージ通りのスイングが出来なくなってしまったり、崩れてしまったりする。

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家での練習

	家で出来る 簡単な練習こそ 効果が大きい
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苦しい練習や厳しい練習ばかりが効果的なわけではない。

簡単な練習、気軽に出来ることは毎日続けやすいもの。

家でも出来ることは気安くできやすい。

そんな練習は、いつものグランドでやるのとは当然違う。

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アップとダウン

	ウォーミングアップは大切 練習後の クールダウンも、また大切
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体を激しく動かす前には必ず準備運動をする。

関節や筋肉、アキレス腱などを伸ばしたり動かしたりしてから、軽くランニングをしたりと、アップの方法は人それぞれで構わない。

特に、寒い季節はウォーミングアップを入念にする。

そして、大切なのはクールダウン。

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練習不足は不安を招く

	練習不足は不安を招く そう思うことが必要
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練習不足は不安を招く。

練習が思うように出来ていないときは不安になってしまう。

その思いが大切。

だから、練習する。

だから、努力する。

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本番では何とかならない

	練習で出来ない事は 本番では 決して成功しない
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とにかく出来るまで練習する。

本番で何とかなる　などという甘い考えは絶対に持たない事。

本番ではすべての人間が全力でぶつかりあい、その緊迫した雰囲気の中で良いプレーをするには充実した練習がものを言う。

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反復練習

	反復練習が大切 体の動きは 意外に正確ではない
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昨日出来た事が今日出来るとは限らない。

体の動きやタイミングなどを完璧に覚える事など不可能に近い。

少しずれるとあたりまえのように出来ていたことが不思議と出来なくなる。

とにかく反復練習で自分の物にするしかない。

時には、リフレッシュする事も必要だが、休んでしまうと後戻りしてしまう事もある。

反復練習で体に覚えこまそう。

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練習こそ自分の味方

	必死に練習するものが プレッシャーをはねのける 練習こそが自分の味方
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必死に努力するものにチャンスはやってくる。

そして、必死に練習するものがプレッシャーをはねのける。

期待に答えなければならない　と言うプレッシャーの中で、自分のすべての力を発揮するという事は簡単なことではない。

野球に限らず本番で良いプレーが出来るように皆、練習に取り組んでいるのだ。

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