柔軟体操の大切さ

	すべての動きは 柔軟な体から 柔軟体操を馬鹿にしてはいけない
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意外と甘く見がちな柔軟体操。

たかが柔軟　と考えがち。

または、頭でわかっていても何故かおろそかにする人が多いのも事実。

柔軟な体が必要なのは、何も体操やフィギュアスケートばかりではない。

その体は、野球でも十分に威力に発揮するもの。

何より、体が硬い人間は怪我をすることや、故障も多いはず。

すべての運動で言えることだが、瞬間的な判断で無理な動きをしてしまう事がある。

相手をかわしたり、または追ったり、クロスプレーでは予期せぬ動きが生じる。

そんな時、柔軟な体は身を守ってくれるだろう。

柔軟は、やった分だけ効果が出るもの。

続ける必要があるので面倒になりやすいが、簡単な動きで十分身に付くので、騙されたと思ってがんばってみよう。

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